Maud Léger, naturopathe et professeure de yoga vous accompagne vers un bien-être global, profond et durable. Elle propose des soins holistiques alliant naturopathie, yoga thérapeutique, massages énergétiques (Chi Neï Tsang) et thérapie du lien. Sa pratique relie nutrition, respiration, mouvement et régulation du système nerveux pour apaiser le stress, améliorer la digestion, soutenir l’équilibre hormonal et restaurer la vitalité. À Paris 10 et en ligne, elle vous accompagne vers un bien-être global, physique, émotionnel et énergétique, grâce à des programmes sur-mesure et des soins profonds favorisant ancrage, détente et alignement.
Deep Soma
Massage Anti-Stress Signature
Deep Soma* est pensé comme une véritable expérience de réinitialisation. Ce massage associe profondeur, énergie et fluidité pour libérer les tensions physiques et nerveuses et réharmoniser le corps et l’esprit.
À la croisée des chemins entre deep-tissue, massage énergétique et massage relaxant, il s’inspire de l’abhyanga traditionnel appris à la source, en Inde, et déploie des manœuvres lentes et enveloppantes, guidées des extrémités du corps vers le cœur. L’effet est à la fois drainant, apaisant et rééquilibrant.
Les connaissances de Maud sur la physiologie et le système nerveux permettent d’orienter chaque séance vers un véritable lâcher-prise. Après un court entretien pour personnaliser le soin, le rituel commence par une prise de contact subtile entre les mains et le souffle, s’ancre avec des appuis profonds, puis se poursuit avec de l’huile végétale de première qualité sous des manœuvres rythmées, alternant entre lenteur et dynamisme, avec un toucher connecté. En hiver, le massage est proposé à l’huile chaude, pour renforcer détente et enracinement.
La séance se conclut par un travail ciblé sur les épaules, la nuque et la tête, zones où se concentrent le plus les tensions modernes. Ce soin se vit comme une transcendance absolue, un état de plénitude comparable à un long savasana — ou à un weekend off — où corps et esprit retrouvent harmonie et équilibre profonds.
*(Soma = corps en grec, nectar divin en sanskrit)
Pour qui : toutes les personnes qui ont besoin de se recharger en profondeur, de rééquilibrer leur énergie, de délier des tensions musculaires, de detoxifier leur organisme.
Contre-indications : grossesse, maladies vasculaires graves, phlébite, problèmes cutanés infectieux. Allergies, me le signaler.
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Tout le corps, en profondeur. Adapté aux besoins et spécificités de la personne.
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Tout le corps, encore plus profond. Plus de temps est accordé au haut du dos et au ventre avec un mini Chi Neï Tsang. Adapté aux besoins et spécificités de la personne.
Vital Soma
Un accompagnement 360° qui relie le corps, l’esprit et l’énergie vitale.
L’approche thérapeutique de Maud s’appuie sur la naturopathie occidentale et repose sur trois piliers fondamentaux : une alimentation adaptée à vos besoins, l’exercice physique comme soutien de la vitalité, et la régulation du système nerveux pour apaiser le stress et harmoniser le lien corps-esprit.
Cet accompagnement associe la naturopathie, le yoga thérapeutique et des pratiques énergétiques pour vous aider à retrouver clarté, équilibre et force vitale au quotidien. Chaque parcours débute par un bilan vital approfondi : il permet d’évaluer votre constitution, vos ressources, vos fragilités et vos besoins actuels. Si vous avez des analyses récentes et/ou vous avez une montre connectée, nous pourrons intégrer ces éléments au bilan.
Vous bénéficiez ensuite d’un entretien éducatif personnalisé afin d’identifier vos modes de fonctionnement et vos zones de déséquilibre. Maud vous donnera également plein de conseils personnalisés pour mieux vous comprendre et prendre soin de vous.
Le protocole inclut :
Un bilan d’hygiène vitale,
Un entretien éducatif,
Des exercices de respiration ciblés, adaptés à vos besoins (gestion du stress, concentration, sommeil, énergie…),
La rédaction d’un programme sur-mesure de 12 semaines, combinant conseils naturopathiques, routines corporelles et pratiques de yoga adaptées ainsi que la recommendations de plantes et / ou compléments alimentaires,
Pour certaines personnes, un massage énergétique du ventre (Chi Neï Tsang) pour libérer les tensions digestives et émotionnelles, rétablir la circulation de l’énergie vitale et renforcer l’ancrage pourra aussi être intégré.
Parce que le changement durable se construit dans la régularité et l’accompagnement, Vital Soma inclut la possibilité de me contacter toutes les deux semaines pour ajuster votre programme et bénéficier d’un suivi « main dans la main ».
Vital Soma est une expérience d’alignement global, un retour à l’essentiel où le corps, le souffle et les émotions retrouvent leur juste place au service de votre vitalité.
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Consultation de 90min à Paris ou en visio
Programme sur-mesure
Rituels et compléments alimentaires
Suivi de la mise en place du protocole gratuit pendant 3 mois
Facture pour mutuelle
130€
Contre-indications : pathologies psychologiques sévères.
Mon expertise :
Douleurs chroniques
Troubles du sommeil, ronflement, apnée du sommeil
Reconnexion avec sa féminité, sexualité incarnée, confiance en soi
Burnout, dépression, fatigue chronique
Symptôme pré-menstruel, douleurs de règles
Troubles obsessionnels du comportement, troubles alimentaires
Libération post-traumatique
Pré-conception, fertilité femme et homme
Grossesse et post-partum
Anxiété
Inner Soma
Chi Neï Tsang
Inner Soma est un soin holistique centré sur le Chi Neï Tsang, un massage énergétique abdominal issu de la tradition taoïste. Le Tao représente la voie de l’équilibre et de l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale. Inspiré de cette philosophie, ce soin vise à libérer les tensions physiques et émotionnelles stockées dans le ventre, favoriser la digestion, relâcher les tensions et stimuler la circulation de l’énergie vitale.
Le corps garde en mémoire des émotions et expériences passées, conscientes ou refoulées, qui peuvent se manifester par des déséquilibres physiques ou émotionnels. Inner Soma agit sur ces blocages en combinant manœuvres abdominales profondes, travail énergétique et accompagnement psycho-émotionnel, pour une libération globale et un rééquilibrage du corps et de l’esprit.
Ce soin d’une heure débute par un entretien personnalisé sur l’état de votre ventre, vos habitudes alimentaires, votre état émotionnel et votre digestion, afin de cibler les zones de tension et d’adapter le massage à vos besoins spécifiques. Le massage associe des manœuvres douces et profondes, des techniques ancestrales du Chi Neï Tsang sur les organes internes et des touches énergétiques, pour soulager les maux noués dans le ventre.
Inner Soma n’est pas seulement un massage : c’est un rituel de reconnexion à soi, où le corps retrouve son équilibre, les émotions circulent librement et l’énergie vitale se déploie pleinement.
Ce soin est fait pour vous si l’un ou plusieurs de ces symptômes vous concernent :
Troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée, digestion lente, reflux gastro-œsophagien
Troubles métaboliques et hormonaux : SPM, périménopause, ménopause, déséquilibres hormonaux, régulation de l’appétit
Stress et troubles psycho-émotionnels : anxiété, stress chronique, fatigue mentale ou nerveuse, troubles du sommeil, tensions émotionnelles
Tensions corporelles : douleurs abdominales, bas du dos, diaphragme bloqué, raideurs musculaires liées au stress
Bien-être général : stimulation de la circulation énergétique, renforcement de la vitalité, harmonisation du corps et de l’esprit.
Il est préférable, en revanche, d’opter pour un autre soin en cas de : grossesse (surtout premier trimestre, et toujours avec avis médical), chirurgie abdominale de moins de 6 mois ou cicatrices encore fragiles, hernies abdominales non traitées, ulcères, gastrites aiguës ou inflammation digestive sévère, infections abdominales ou inflammations aiguës (appendicite, colite, diverticulite), problèmes cardiaques graves ou hypertension sévère non contrôlée, thrombose, phlébite ou troubles circulatoires importants, cancer actif ou sous traitement.
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Entretien et soin - 1h, 120€